Il nome YDUN (i-dun) deriva dalla mitologia norrena. Ydun era la dea della vitalità e dell'eterna giovinezza, nota per custodire le mele d'oro che mantenevano gli dei forti e pieni di vita.
In YDUN, abbracciamo questa filosofia, aiutandovi a costruire forza, resilienza ed energia durature.
Il nostro approccio è radicato in una metodologia norvegese, focalizzata sulla longevità funzionale e sulla forza pura della natura, ma perfezionato e costruito in Italia, dove precisione, design e passione per l'eccellenza si incontrano.
Perché la vitalità non consiste nel vivere più a lungo; consiste nel vivere meglio.
Costruendo Ydun - la forza è tutto.
Con Ydun sto costruendo l'unico posto che dovrei aver bisogno di frequentare costantemente per rimanere al massimo della forma per sempre.
La scienza dell'ultimo decennio è piuttosto unanime: dobbiamo fare più allenamento di resistenza con carichi pesanti, per prevenire la sarcopenia e l'osteoporosi.
La forza è il miglior predittore che abbiamo per la qualità della vita. Con la forza arrivano più energia, metabolismo, umore migliore, positività, fiducia, produttività, e la lista continua all'infinito!
Per me è molto semplice: amo fare sport ed essere attivo all'aria aperta. Voglio poter andare a fare snowboard, wakeboard, giocare a tennis ecc. con i miei figli quando saranno grandi, e con i loro figli dopo di loro!
Tutto inizia con abitudini forti e positive, e la forza si costruisce al meglio in palestra. Ma la palestra non mi è mai piaciuta molto. Quindi sto costruendo la palestra che avrei voluto avere: guidata dai dati, efficiente, con poche persone, i migliori trainer e l'atmosfera giusta.
Se anche tu vuoi massimizzare la tua vita, seguici.
Sviluppare la forza è uno degli investimenti più potenti che possiamo fare nella nostra salute. Determina il nostro portamento nel mondo, il modo in cui invecchiamo e come ci presentiamo fisicamente e mentalmente nella vita di tutti i giorni, eppure la sua importanza è spesso sottovalutata, specialmente per le donne.
Sono appassionata di salute e fitness fin da giovane età. L'idea che possiamo migliorare attraverso un allenamento semplice e intelligente mi ha sempre affascinato, e aiutare gli altri a costruire fiducia e a raggiungere il loro potenziale è ciò che mi spinge.
YDUN è la naturale evoluzione di due mondi in cui ho trascorso la mia carriera: strategia di crescita e operazioni nel settore delle grandi aziende tecnologiche, e coaching individuale di fitness e nutrizione. Uno mi ha insegnato a costruire sistemi scalabili; l'altro ha approfondito la mia comprensione di ciò che aiuta le persone a creare un cambiamento duraturo. YDUN si posiziona all'intersezione di entrambi.
Il mio ruolo è quello di costruire YDUN a Londra e contribuire a ripensare il modo in cui le palestre sono gestite, creando un ambiente più accessibile e basato sulla scienza per persone con tempo limitato, ma con standard elevati per la propria salute. Stiamo costruendo più di una semplice palestra; stiamo creando un nuovo tipo di esperienza di allenamento nel Regno Unito.
Il Dott. Triglione unisce una vasta esperienza clinica ospedaliera a una formazione internazionale in Cardiologia dello Sport.
È specializzato nella gestione avanzata del rischio cardiovascolare e nell'ottimizzazione della performance sia fisica che mentale.
Presso Ydun, ricopre il ruolo di Consulente Scientifico, assicurando che ogni protocollo sia basato sull'evidenza clinica e che l'allenamento porti a miglioramenti misurabili nei parametri chiave della longevità, come la forza e il VO₂max.
"Ho scelto di unirmi a questo progetto perché Ydun colma una lacuna fondamentale. Non è solo uno studio di fitness: è uno spazio in cui i dati clinici modellano attivamente il modo in cui ci alleniamo.Il mio ruolo è portare la precisione scientifica nel processo, trasformando il movimento da un'attività generica a una strategia mirata per costruire la salute a lungo termine."
Al centro del mio lavoro c'è una convinzione semplice: la forza cambia la vita.
Non solo fisicamente, ma mentalmente, socialmente e nel tempo. Quando le persone diventano più forti, acquisiscono sicurezza, indipendenza e resilienza: qualità che modellano il modo in cui vivono, lavorano e invecchiano.
Siamo circondati da miti sull'allenamento della forza, specialmente quando si tratta di donne. La realtà è che avere poca massa muscolare è uno dei fattori di rischio più sottovalutati per la salute a lungo termine e la qualità della vita.
Affrontare questo problema non riguarda gli eccessi, ma la costruzione di una solida base per il futuro.
Questa filosofia mi ha naturalmente portato verso la scienza della longevità. Attualmente sto partecipando a un importante studio di prossima pubblicazione sulla longevità e l'allenamento della forza, mentre sto completando un nuovo master in Nuovi Sviluppi nella Fisiologia dell'Esercizio.
In YDUN, vedo una reale opportunità di creare un cambiamento significativo combinando allenamento basato sull'evidenza, tecnologia e comprensione umana, aiutando le persone a rimanere forti, capaci e attive nella vita il più a lungo possibile.
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