resources
You can cancel or reschedule your session up to 2 hours before the appointment time, directly through our booking system or by contacting our team. You can cancel or reschedule your assessment up to 24 hours before the appointment time by contacting our team.
No. Le sessioni settimanali non scadono se salti una settimana. Puoi recuperarle in qualsiasi momento durante l'intera durata del tuo abbonamento: la flessibilità fa parte del nostro approccio.
In Ydun, costruiamo ogni programma di allenamento su dati oggettivi e personalizzati raccolti attraverso la nostra valutazione approfondita, che è obbligatoria prima di diventare soci. Questo check-up iniziale è essenziale per comprendere il tuo attuale stato di salute, i tuoi punti di forza e i potenziali squilibri. Include elementi come la composizione corporea, la capacità funzionale e i parametri di forza. Solo con questa base possiamo personalizzare un programma che sia sicuro, efficiente e realmente allineato ai tuoi obiettivi. Saltare la valutazione significherebbe tirare a indovinare: cosa che noi non facciamo.
Ancoriamo tutto innanzitutto sulla forza fisica. Queste valutazioni stabiliscono la tua composizione corporea di base e i parametri funzionali. Ciò fornisce i dati precisi necessari per costruire una capacità duratura, garantendo che il tuo allenamento sia basato sull'evidenza e personalizzato sulla tua fisiologia.
Offriamo due percorsi distinti. La Valutazione della Forza valuta la tua base fisica e la forza muscolare. La Valutazione della Forza e della Performance aggiunge i test cardiovascolari.
Questo protocollo copre l'anamnesi medica, lo stile di vita e le abitudini di allenamento. Misuriamo la distribuzione del grasso e del muscolo per valutare l'efficienza metabolica. I test funzionali valutano la flessibilità articolare, la potenza di salto, il controllo posturale e la coordinazione neuromuscolare.
La resistenza senza la forza è fragile. La Valutazione della Forza e della Performance include il test del VO2 Max per determinare il tuo massimo consumo di ossigeno durante l'esercizio. L'attività cardio è trattata come un sistema di supporto che migliora la tua capacità di lavoro senza compromettere il muscolo.
.svg.webp)
