Comprendere il tuo corpo.
La personalizzazione in YDUN è guidata dai dati. Utilizziamo misurazioni oggettive e protocolli comprovati per comprendere il tuo punto di partenza e ciò che è più adatto al tuo corpo. La valutazione è per tutti: da chi non si è mai allenato prima agli atleti professionisti, e per chiunque desideri affrontare la vita più forte, più capace e meno fragile.
Una valutazione basata sui dati per valutare la forza, la mobilità e la performance cardiovascolare.
L'allenamento è il motore del tuo cambiamento, ma la nutrizione determina quanto lontano puoi spingerti. I nostri test nutrizionali sono concepiti come l'integrazione logica al tuo percorso di forza: analizzando il tuo metabolismo basale e i tuoi dati biologici, eliminiamo ogni incertezza su come alimentare i tuoi progressi. Questa non è solo una semplice dieta, ma una strategia di precisione che supporta il tuo carico di lavoro in studio, accelera il recupero e massimizza i risultati di ogni singola sessione. È lo strumento scientifico per garantire che il tuo corpo abbia tutto ciò di cui ha bisogno per rispondere agli stimoli dell'allenamento e costruire una longevità superiore.
The YDUN Core Experience
Da YDUN, la forza è il principio organizzativo di una vita vissuta al massimo. La nostra membership è costruita attorno a sessioni di allenamento personalizzate, ad alta intensità e di precisione, focalizzate sulla forza. Per garantire il massimo livello di connessione umana e una guida basata su evidenze scientifiche, tutte le sessioni sono limitate a un massimo di 3 persone nell’area di allenamento. Le sessioni possono essere gestite e prenotate facilmente tramite l’app YDUN. Che tu scelga di allenarti 1, 2 o 3 volte a settimana, le sessioni possono essere combinate per adattarsi al tuo stile di vita. In base alla tua frequenza di allenamento, adatteremo e aggiorneremo regolarmente il tuo piano per garantire risultati misurabili.
La tua base per la vitalità e la qualità della vita a lungo termine.
Sessioni di forza personalizzate ad alta intensità (max 3 persone).
Accesso alle nostre strutture termali premium durante le sessioni di allenamento.
Una sessione mirata dedicata a
Una valutazione completa per
Sblocca l'esperienza completa: ottieni l'accesso illimitato ai corsi (meditazione, respirazione) e agli eventi della community. Trova i tuoi dati, i test e i programmi personalizzati sull'app Ydun. Inoltre, ricevi un pass per gli ospiti e sconti esclusivi sia al bar Ydun sia presso le nostre aziende partner.
Ampliare la tua capacità. Questo livello si basa sull'abbonamento Strength integrando attività cardiovascolari avanzate e recupero dedicato.
Aggiungi cardio alla tua routine utilizzando le nostre bici con intelligenza artificiale, insieme a sessioni di recupero dedicate.
L'allenamento cardio è fondamentale per sostenere la forza muscolare perché incrementa l'efficienza mitocondriale e la gittata sistolica, accelerando lo smaltimento dei metaboliti e i tempi di recupero tra le serie. Espandendo la capacità cardiorespiratoria (VO₂ Max) tramite le AI bikes, si ottimizza l'apporto di ossigeno ai tessuti, aumentando la tolleranza al volume di carico senza indurre catabolismo.
In YDUN, la nutrizione è il pilastro clinico per massimizzare la sintesi muscolare: ecco perché ogni membro ha accesso immediato a linee guida nutrizionali generali integrate e basate sull'evidenza. Per chi cerca la massima precisione, offriamo il nuovo Clinical Nutrition Pathways, un protocollo basato sui dati che trasforma il piano di base in una strategia d'élite personalizzata in base alla tua biologia specifica.
Il vero valore sta nella misurazione costante: il protocollo include rivalutazioni periodiche e follow-up regolari per monitorare i progressi e ricalibrare il piano in base ai cambiamenti del corpo.
Grazie a questo ciclo continuo di test e alla comunicazione diretta con il nutrizionista tramite l'app, eliminiamo tutte le congetture e forniamo al tuo corpo il carburante esatto necessario per sostenere una vita di forza e vitalità superiori.
Se desideri esplorare i nostri spazi e comprendere come Ydun possa supportare i tuoi obiettivi, il nostro team di esperti è qui per guidarti. Programma una visita per un tour dello studio, conoscere il nostro approccio e scoprire l'abbonamento più adatto alle tue esigenze.
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